吃什么可以美容（四）

美丽是一种生活态度，人们对美容的期望越变化越强烈。虽然人们的审美观一直在改变，但对美的追求一直不会变。现在统潇瘵侃就来告诉你吃什么可以让你变得更美丽！（笔者主页含有一系列的关于科学养生的食谱经验，欢迎大家进入笔者主页进行阅览！）

洋葱鸡汤

1、材料：洋葱丝1/4个，鸡皮500克，带皮鸡肉半只，鸡骨700克调料：鸡油，姜片

2、把鸡肉洗净备用洋葱切丝备用

3、把鸡油倒入炒锅中炸油，放入姜片、洋葱丝，以中火炸2分钟抄贼谟伦炸至金黄色加入鸡皮、鸡肉、鸡骨，以中火炒约10分钟倒入汤锅内，加水以中火熬煮约3小时，过滤即可盛起食用。

麻椒牛肉高汤

1、材料：牛骨600克，牛肉600克调料：油，干辣椒，辣豆瓣，花椒，八角，盐

2、炒锅内倒入油，以中火烧至100℃放入牛肉、带油牛肉、干辣椒、辣豆瓣、花椒以中火炒约1分钟后取出

3、把做法2炒好的食材放入汤锅中，加入水、牛骨、八角、盐以小火熬煮约4小时后，过滤即可盛起食用。