怎样才能少长皱纹

1、保持良好的生活习惯。 不要小看了生活习惯，生活习惯直接决定着人衰老的进度，好的生活习惯是非惘度谋裆常重要的，不仅可以保持身体健康，少病少痛，同时还可以减慢衰老，让人少长皱纹。此外，拒绝熬夜、吸烟和酗酒。

2、用冷水洗脸。 用冷水洗脸也可以有效的预防长皱纹，冷水对皮肤有一定的刺激作用，在刺秘韩殉刳激的作用下，皮肤会更加的紧致。因此，建议保持冷水洗脸的习惯，虽然很多人在冬天习惯热水洗脸，建议不要水温太高。

3、注意营养平衡。 营养平衡也是非常重要的，特别要注意蛋白质的摄入，皮肤中的胶原蛋白流失后需要及时的补充。对于女性朋友来说不要过度的节食和减肥，当严重瘦下来后，皮肤会变得松弛。

4、皮肤进行按摩。 对皮肤的按摩是必不可少的环节，要想皮肤有弹性紧致，每天洗脸后，用手掌对脸部进行有效的来回打圈按摩。建议每天三到五分钟。

5、好心态和好睡眠。 心态和睡眠都要好，一个人如果没有好的心态和睡眠的话，不仅整个人的精神和气质全无，整个人看起来没有活力，长期以往，想不衰老都不行的。

6、 对待皱纹要有一个正确的心态，要充分的认识到人老是一个必然的过程的。因此，即使有皱纹的话，也不要郁闷，更要积极乐观的心情去面对生活，这样的人生才会更加的精彩。