晚上不敢睡觉怎么办

1、凸鹣沮北把门窗锁好一定要记得把门和窗锁好，保护自身的安全，这样坏人就进不来了，除了自己的家人敲门，任何陌生人敲门都不要去理会。

2、把逛罹为垴家里的灯都开亮如果心里面害怕神神鬼鬼的，那么就不要关灯了，把客厅卧室的灯全打开吧，让灯光把房子照得像白天一样亮，这样你睡觉就不会觉得害怕了。

3、打开电视，看着电视入睡可以打开电视，看着电视连续剧，看到夜深人静的时候，你就会不知不觉的睡着了，这也是其中的一种方法。

4、抱着手机跟朋友聊微信如果实在害怕，不敢睡觉，可以用手机找找朋友聊聊天，让朋友开导安慰一下，这样胆子也会大一些。

5、打开收音机如果觉得眼睛疲惫了，可以打开收音机，听着收音节目入睡，这种也是一种不错的方法哦。

6、告诉自己，冤铘讵柘没有什么可怕的，要独立其实，可以告诉自己，门窗锁好，坏人是进不来的，神鬼更加不会有，不能迷信，自己经强大起来，如此给自己壮胆，我相信你一定会做到一个人可以入睡的。