温筝皇庥微自律-陪你遇见更好的自己

首先一定要想清楚自己为什么要自律！

而且最好是能想到正向的原因，我因为觉得做某某事会对我有某某好处，所以我想通过自律来达到学习内容获得想要的目标。

而不是我到了不得已的地步，我不得不自律的做某件事，逼迫自己制定目标。

这两个的区别是很大的！

前者会让你能够保持愉悦的心情，每天有动力的自律做事。

后者那是不情愿的自律，可能就没办法长久坚持了。

然后要有打卡计划

养成一个习惯至少要贰壹天，在这贰壹天里，你也莫让自己时刻记得它？

怎么知道自己的进度和当时的状况心情？

打卡能够给自己一个记录，让自己知道自己坚持了多久。

最后是要有激励，正向反向都行

自律是自己的事，可是自律太苦了。

如果没有激励，很容易半途而废。

而如果有激励就不一样，正向激励会让自己在完成阶段性打卡时候，对下一阶段更加有动力。

反向激励因为得到了惩罚（需要找自己在乎的，比如喜欢吃零食就多久不准吃零食，喜欢出去玩就多久不能出门这种，要依照内容设定条件。），会有深刻的记忆，为了避免惩罚而不敢再犯。

所以自律可不是那么简单的～

不过只要真的想做，做好计划和激励，那就早点开始吧～

越早，喜欢就能越快养成哦～

祝你通过微自律，跨过星河，迈过月光，迎接更好的自己！