如何科学地使用大脑高效复习

1、大脑的工作，学习能力受其生物钟的调节，在一整天中，会有一定的波动规律，只要掌握了自己的生物钟，就能更准确给自己安排学习或者复习的时间。

2、人的大脑一般在凌晨2-3点钟接收能力最低，以后会逐渐上升，到了上午9-10点钟就达到最高峰，大家可以利用这段时间好好复习或者学习新知识。

3、到了下午2-3点将会下降到一天中工作能力的平均线（零），到了下午7-8点钟又上升形成第二个高峰，这段时间也是学习与复习的黄金时间，到了晚上10点钟下降到平均线下，凌晨2-3点将会下降到最低点。

4、当然，这也是因人而异，有的人在旭日东升的张虢咆噘时候，思维敏捷，很有学习的激情。也有的人却在夜深人静的时候思如泉涌。所以，大家要摸清自己的精神状态什么时候较为亢奋，什么时候偏于低沉，以便给自己制定出比较科学的复习计划。

5、合理休息，充足的睡眠也很重要。如果长时间学习，大脑得不到休息，大脑的功能损耗会不断增加，当损耗超过功能恢复的时候，工作能力将会逐渐下降，导致学习效率很低。

6、本人小泽不太推荐大家长时间去学习或复习一门功课，如果长时间复习一门功课，那其他学科就得不到更好的巩固与复习，这样的复习效率并不好，所以，大家要合理安排复习时间，对自己薄弱的科目，可以安排多一点时间复习。