哺乳期妈妈怎样快速减肥

1、运动减肥是最有效的，不过很多人都坚持不下来，但是一天当中最少一个小时的运动时间，没办法一切为了美丽嘛

2、控制饮食。不是让你不吃，而是少吃一些，每顿控制在暧夺硗怎七分饱就可以了。少油少盐，多吃菜多喝汤，少吃主食，坚决拒绝甜品

3、多喝水。水是生命之源，人可以不吃饭，但不可以不喝水。多喝水有利于食物的消化，通便润肠