怎样有效的去除头屑

相信很多人都遇到过头屑飘雪的情况，十分想摆脱这种状况，但苦于它又十分顽固，洗了又来，这里我就结合自身经验来帮助大家摆脱头屑。

工具/原料

洗发水

头屑产生原因

1、头屑产生原因头屑的产生大家初中应该就学习了，这里我简单的说一下。第一种属于一冶嚏型正常的生理现象，是角质细胞脱落，是正常的人体代谢。但是因人而异，有的人代谢不稳定，所以比平常人比较多。特别是青春期激素分泌旺盛导致的头屑过多。

2、第二种就属于病理性的了，这种原因比较多。但根据我的经验，如果你只是头屑过多，大多数是病菌感染导致的，具体请上网搜索，或即使到医院寻找大夫就医。下文将为大家介绍如果抑制头屑。

洗发水的挑选

1、油脂多的头皮大家应该知道，头皮所分泌的油脂是属于酸性的，所以我们只需要选购一些偏碱性的洗发水即可，另外必须 属于控油的洗发水。长期使用就能有一定的效果。具体还是因人而异，选择适合的洗发水才能正确去屑

2、头屑多的头皮这种头皮就需要选取专用的去屑洗发水了，这里我就不说那个好用，否茸垂扌馔则有打广告的嫌疑，大家可以多试试，选择对自己有效的去屑水，更能有效的摆脱头屑。搭配适当的护发素，更能避免油脂-亲测

生活习惯

1、作息规律每天保持正常的早睡早起也能预防头屑的大量入侵，这方面主要还是因为代谢的原因，人体的代谢一般在11-12点左右，如果睡的过晚，就会影响人体的新陈代谢。-亲测

2、饮食方面为了预防头屑我们要避免吃过于油腻的食物，多吃清淡的食物。水果蔬菜之类的，一定忌油腻。主要没什么要注意的，按照平常的食谱来就可以了如今作者最近也在吃清淡的，症状缓解了不少。