如何才能不生病 减少生病次数

1、首先要做到不生气，生气会伤肝、伤脑，伤身，人如果经常生气的话就会对身体造成很大的伤害，所以为了我们的身体着想也要控制自己生气的次数，尽量做到少生气，不生气。

2、还要做到规律作息。规律的作息会让你拥有饱满的精神，也能让你有良好的精神状态，做事情的时候精神状态良好就会让你在解决各种问题的时候做出良好的应对，自己也会更开心。

3、不要压抑自己的不良情绪，要懂得释放自己的情绪。如果不良情绪长时间的压抑在心里，轻则会让你心情不好，重则会体现在你的身体上。

4、不要熬夜，特别是想要有用好皮筻框盎褴肤的女孩子更加不能熬夜。熬夜伤身这是我们大家都知道的道理，经常熬夜的人不仅皮肤会不好，时间长了面黄肌瘦免不了的，更甚者会违背自然规律，影响生物钟，导致内分泌失调。

5、要坚持锻炼身体。经常去健身房锻炼或者在家里做一些简单的瑜伽运动可以帮助你拥有健康的体魄，健康的体魄是一切的本钱，只要身体健康了自然就会少去医院了。

6、要保持乐观的心态，要以乐观的心态面对生活中的各种糟糕的事情，这样有一些事情就可以想开，就不会那么纠结。

7、不要经常吃垃圾食品。垃圾食品确埠颁犍虽然很多都有很诱惑人的味道，但是垃圾食品不仅不健康，没有营养，经常吃垃圾食品还会让你身体发胖，更有甚者会导致一些慢性病，所以要尽量避免吃垃圾食品。

8、不要给自己太大的压力，现代人很多人都背负着巨大的压力，来自于生活的，来自于家庭的，种种压力压在肩膀上会让人喘不过来气，这时候就需要自己足够坚强可以曜廨枳簸找到各种压力之间的平衡点，要学会自己减轻压力，这样才对健康有好处。