胃炎胀气反酸，分享猴菇恰玛古粉让脾胃舒畅

平时工作忙，最受累的还是脾胃，吃饭匆匆忙忙，又或者思虑过重，没有好好的咀嚼，辛苦的都是胃。所以，我们才说胃重在养。

工具/原料

猴头菇

恰玛古

小米

山药

为大家介绍几种养胃的食疗法：

1、1.小米汤小米能和中健脾除热，益肾气，补虚损。抓两把小米熬成清粥，能平补脾胃，也不会觉得饥饿。平日里胃酸过多的人不适宜。有便秘的人，可以加一些南瓜同煮。

2、2.猴娑搌襞磁菇恰玛古粉中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。现代医学陆续证明猴头菌有良好的药用价值，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃阔葺浜赴胀及神经衰弱等疾病。恰玛古富含丰富的有机活性碱，常吃有中和胃酸的作用，除了富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱外，还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质，是一种比人参更为合理的植物根茎，可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。将猴头菇、恰玛古作为主要食材，再搭配小米、糙米、山药、黑芝麻等其他养胃的碱性食材一起打磨成猴菇恰玛古粉，每天喝上一杯暖暖胃，让身体更轻松。

3、3.山楂大枣苹果山楂两片，大枣五颗，苹果一个煮汤。胃酸过多的人，不要放山楂。如果前一天吃得多，今天一天喝这个汤也不觉得饿。