有哪些常见的错误养生知识

1、胖大海清肺化痰、清肠通便。但是，胖大海不宜常喝，如果嗓子沙哑、嗓子肿痛时可以用胖大海泡水喝，但不宜久喝。

2、苦丁茶消暑解暑、抑制癌症人们常喝，但是如果感冒了就不要喝苦丁茶了，等好了以后再喝。

3、喝豆浆很好，补充蛋白质，但是豆浆不宜加红糖，同时也不宜和鸡蛋一块吃。喝了豆浆最好不吃鸡蛋。

4、有人认为老年人常做深呼吸有利于健康，恰恰相反错了。老年人不宜深呼吸。做到呼吸平稳最好。

5、老年人喜欢晨练，很多人晨练回来在吃饭。其实，在晨练之前应该先吃些东西，免得血糖过低。

6、我是的窗户留一条缝有助于睡眠。我们的习惯都是关紧门窗，其实是错误的，门窗有点缝隙由能进行少量与外界空气交换，有助于室内空气清洁。