总是怀不上宝宝怎么办

1、首先要有个健康的身体 第一个条件自己要健康，要了解自己的身体健康情况，有没有遗传病，这些在怀宝宝之前，去医院做一个全面检查，叫孕前检，如查出来哪里不行就治哪里，不要自己瞎胡闹。

2、不要相信那些小广告 很多地方都贴有不孕找我包怀上胖宝宝，谁也没那个本事能包，自己的身体自己知道，有些病需要专业医生做一套完整的方案才能一步步越来越有希望。出来发广告的都是一些没有证的没有专业知识的三流医生，甚至是骗子，有不少发生了悲剧哦，所以只能相信科学才能帮到你。

3、也不要太放在心上 很多时候本身问题不大，但是心里压力会把人害到真的生病，有个朋友一直治一直治，治了不少钱了，然后还是没希望，她就去收养成了一个，全心全意地爱这个收养来的宝宝，救卜粼焖慢慢忘记了自己是个病人，结果第二年怀上了，其实心态也很重要啦。你放松了反而成功了。

4、合理安排饮食 适当地调养自己的身体，在饮食上多注意一下，哪些对生育对身体有利的食物就多吃，不要吃太刺激性食物和垃圾食品。尽量吃应季蔬菜，现在好多不法分子用了激素在菜上面，让反季节菜也能一年四季上市，那些菜有人说吃了避孕，那还能怀上吗。

5、养成良好的生活习惯 早睡早起，不熬夜，不打太多电脑和手机，时代在进步，电子产品无处不在，我们如果要准备怀宝宝了，就要远离这些，尽量控制自己不要一天到晚在手机上和电脑上，那些很伤害自己的。

6、多运动多运动。不要总是懒懒得不想动，做做健身运动，做个勤劳的女人，饭后多出去走走，这样子对身体也有好处，身体好了，宝宝也就来了。

7、不能太胖也不能太瘦 胖女人总是很喜欢暴饮暴食，没有节制，那就越来越胖，越来越体质差，身体的毛病也越来越多，当然会影响到怀宝宝。有些女孩人怕胖了不好看，一个劲的节食，甚至到了厌食的地步，骨瘦如柴，哪里能怀上宝宝呢。