降血压的食物 高血压吃什么食物

高血压患者降血压可以通过食物来调理。现在高血压很常见，几乎上岁数的人都有高血压，平惘度谋裆常吃药都是一把一把的，吃什么能控制血压呢，其实一些生活中很平常的食物也是能帮助高血压患者降血压的

多吃含维生素、蛋白质的食物

1、首先，患者在得了高血压之后，应该多吃一些含有维生素的蛋白质的食物，如韭菜，白菜，苹果，鸡蛋，牛奶等食物，少吃动物内脏，油炸，辣椒，洋葱等刺激性较大的食物都是可以的。

喝能降低血液粘稠度的茶

1、喝茶对高血压患者也有好处。喝茶（九叶蓝绞股龙须茶）可以降低血液的粘稠度与清除血管壁的脂肪，和软化血管。

绿豆

1、绿豆，绿豆也是降血压的食物中的一种，经常吃绿豆不但能够起到降血压的作用，而且还有防止血脂升高的功效。每天熬粥的时候可以放一把。

芹菜

1、芹菜，芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更有作用。不但可以炒着吃还可以榨汁喝水。

西瓜皮

1、西瓜皮，同样具有很好的降血压功效，取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，