维护心理健康的五个方法

1、走路是人基本属性，也是运动方式之一，没有走路健康没有出路，接受走路也就成了维护心理健康意识性方法。人活一口气，气是米谷之气呙苜搔抓氣，也是元气之炁，更是汽化之气，是混合物，与热量息息相关，走路能带动起五脏六腑、肌肉筋骨蠕动生热，减轻手少阴心经压力，促进足厥阴肝经循环，尤其适合小腹痛、情志不舒的人。

2、学思用是一个线上的问题，没有思考意识就会杂乱无章，犹如沼泽一样四散开来，失去了方向，想也就成了维护心理健康途径性方法。想实质就是一场效仿、意识与自然规律对比的活动，该扔的人，让我负担减轻；该接受的接受，梳理得一清二楚，如江河一样流淌起来，是意识理顺的活动。

3、心理健康属于生命科学，是一种实践性很强的学科，行也就成了维护心理健康操作性方法。行不是行走，又是行走，行是对自我认知、学习成果的的实践，没有行知识就失去了载体，就成了纸上谈兵，就没有了对错之分。比如“肝气实则怒”是一种认知，看看口苦、肋下痛就一目了然，也就是行的意义。

4、做人做事，或对或错都是一种观念，识也就成了维护心理健康不二方法。仰观历史，横看世界，只要心理出现问题的人，都是观念上遇见了瓶颈，失去了突破口，犯了躁动的毛病，没践行冷静的观念。

5、穷则独善其身，达则兼济天下，一个人健康了算不上健康，将自己受想行识获得的成果分享给大家，让大家都开心快乐没有烦恼，才算得上高大上的健康，为人解读也就成了维护心理健康的核心方法。五点维护心理健康的心得体会，但愿有益大家。