怎样防雾霾雾霾天怎么做防护

1、戴上口罩这是最起码最简单的防雾霾措施。口罩，就好像一道防护帐幔，戴上它，虽然不能完全阻挡有害物质的侵袭，但自然总比不戴好上很多的。需要注意的是选用合适的防尘口罩，或者专用的防雾霾口罩，注意清洁卫生。

2、戴上帽子只要外出，就戴上帽子吧。冬天寒冷，戴上帽子，一则能防止头发沾染附带有害灰尘；二来能很好地保暖嘛，还防止被风吹的头痛，也不那么容易引起感冒哦。

3、穿上大衣长长的外套和棉大衣，能将你的整个身体较好地包裹起来，减少外露的机会，也避免粉尘的沾染，更能护你的身体暖暖的呢，不会冷得打颤哦。另外，大衣不也是冬天里的一道风景嘛。

4、少开口，用鼻呼吸雾霾天气，尽量少张嘴说话，只要不是感冒了鼻子不透气，就闭紧嘴巴，用鼻子呼吸吧，因为老师说鼻粘膜能阻挡灰尘，所以用鼻子不用嘴巴呼吸，能有效阻止有害物质进入口腔肺部。

5、多喝水、清淡饮食不管平时还是什么特殊情形，多喝水总是有必要的，俗话不是说“水是生命之源”嘛，好处多多在此就不用多说了。在饮食方面，也应以清淡为主。尽量减轻雾霾的伤害。

6、洗手洗脸不管你作何保护，手脸总也免不了时不时地会暴露在外面吧，那么沾染雾霾中的有害颗粒也就在所难免喽，所以要是在外面活动了，进屋后就用肥皂好好洗洗手脸杀杀菌吧。

7、减少户外活动雾霾天气，尽量减少外出，这是大家都晓得的，如果没有需要，还是临时窝在家里的好，既安全稳妥，又不会为雾霾所侵袭。若非上班或工作不行，也要尽量减少室外作业，缩短室外活动时间。