孕期如何预防妊娠纹

1、孕期3个月开奘疚豫枭始就要做好预防妊娠纹的工作，首先要让皮肤吸收足够的营养，这样在孕后期才能经得起因为孕后期的体重增加带来的肌肤拉伸。准妈妈们可以选择适合自己的润肤液、橄榄油、按摩霜、杏仁油等，要选择安全无刺激的产品，以保证对自己和宝宝不会产生任何的影响。

2、增加按摩，两手抹上乳液，按照从上到小，从左往右的顺序，轻轻地按摩，从而增加皮肤的弹性，每次5-10分钟，每天有个2-3次就够了哦。

3、可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如说猪蹄。多吃新鲜的蔬菜水果，比如猕猴桃、番茄等。保证均衡的营养，从内改善肌肤的体质。

4、坚持适度的运动，准妈妈们可以坚持每天散步或做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪，避免体重的过快增长，从而起到预防妊娠纹的作用。