11种健康饮品 轻松缓解女性痛经

1、姜枣红糖水　　干姜、大枣、红糖各30，克。　　将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。　　具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、山楂桂枝红糖汤　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。　　将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、韭汁红糖饮　　鲜韭菜300克，红糖100克。　　将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。 具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

4、山楂红枣汤　　山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。每日1剂，分2次服。 具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。

5、黑豆红花饮　　黑豆30克，红花6克，红糖30克。 将黑豆、红花加清水适量，用武火煮沸4分钟后，再用文火煮至黑豆烂熟，去黑豆、红花，加红糖调味即成。每次服2杯，每日2次。 适用活血化瘀，缓急止痛。

6、姜枣花椒汤　　原料为生姜2猱蝰逾鸾5克，大枣30克，花椒100克。　　将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。 饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。 适用于寒性痛经者，并有光洁皮肤作用。

7、益母草香附汤　　原料为益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。 将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。 适用于痛经者，并能光艳皮肤。

8、乌梅红糖饮　　乌梅15克，红糖30克。　　将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。 具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

9、韭菜月季红糖饮　　原料鲜韭菜30克，月季花3朵，红糖10克。将韭菜和月季花洗净榨汁去渣，加入红糖调味。 用黄酒冲服，服后俯卧半小时。 适用理气活血止痛。

10、姜艾薏苡仁粥　　原料为干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。　　将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。 早晚食粥。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经者。

11、黑木耳红枣饮　　黑木耳30克，红枣20枚。　　将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血。及身体虚弱者。