84岁钟南山建议，5吃5不吃，这五款健康吃食不能错过

想要吃的健康，合理饮食，看看84岁钟南山院士怎么吃。5吃5不吃，你要知道！

吃橙子，不吃老火靓汤

1、很多人都觉得老火慢慢炖的汤特别的有营养，其实不是的，长时间的慢炖会让营养流失。钟南山建议少喝老火靓汤，多吃橙子。橙子里面有非常多的维生素C，还有苹果酸等微量元素。能有效的提高提抗力！超级水果之称的橙子，让你超级健康！产地直邮，能保证食物最大的营养！超级新鲜！

多吃鸡蛋牛奶，不吃腊肠

1、腊肠为了长期的保存，和让人欲罢不能的口感，会放入大量的谁枥珏宙盐和调味料。而且经过晒和熏制。非常的不健康。多吃牛奶和鸡蛋，很多时候没办法去直接做鸡蛋吃，这款小饼干，就是我筛觐子裆发现的，难得的满足我要求的好食品。满足我的需求，让自己更健康。像钟院士看齐。多吃鸡蛋牛奶，年轻人加班必选！

吃面包，纤维饼干，不吃煲仔饭

1、在没有听钟院士说之前。我超级爱吃煲仔饭，喜欢下面硬硬的锅巴，也超级喜欢吃这种热饭。后来才知道它会破坏胃粘膜。对肠胃特别不好。但是面包，还有纤维都会帮助肠胃，提高胃动力，让肠胃更健康。下面这块面包。真的是满足我所有的需求。今日领券3元，你一定不要错过！

吃红豆，不吃牛三星

1、钟院士说平时最离不开的就是红豆了，红豆具有非常好的补气血的作用。我们平时手凉脚凉，就是气血不活的原因。所以多吃红豆，特别的益于身体健康。长期喝红豆汤，冬天也不会面色苍白了。牛三星是用牛内脏，做成的牛杂。有着非常多的胆固醇。长期食用，除了发胖，对身体一点好处都没有！这款农家红豆，绿色无公害。一定不能错过！

吃鱼，不吃油炸

1、钟南山建议多吃鱼肉，不吃油炸。因为油炸的油一般都会反复的使用，对身体特别的不好！油在反复加热之下，就会没有任何的营养，而且还会有很多的有害物质。很多年轻人不会做饭，没办法随时补充到蛋白质。这款鱼肉添加黄豆，能补充脑力，还能补充蛋白质。上班族不能错过！