怎么瘦咬肌 最全的瘦咬肌方法

1、一：按摩法按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生准备运动：进行3分钟有氧运动第一步：从额头到太阳穴双手按压泌驾台佐3~4次第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

2、二：日常法其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样来避免咬肌的继续肥大，甚至可以帮助我们瘦咬肌1、吃饭时尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大2、拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、三：手术法一般是指咬肌切除手术，即去除咬肌的内侧，不伤及面部神经的下颌缘支，专家介绍，咬肌的切除量要根据术前我们检查的情况而定。手术去除咬肌前要进行常规检查，主要有这样几个，血常规检查、胸透检查、尿常规检查和心电图检查。但此种方法面临的风险较大，所以一定要选择正规的医疗机构。

4、四：运动法像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。经常做瘦脸操不仅可以消除脸部的赘肉，而且能够锻炼脸部肌肉，促进脸部的血液循环，使脸部轮廓更清晰、肌肤更有弹性。