去黄褐斑的效方法

1、八宝甜蜜粥做法：取一个干嫌荪鹣莘净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改蟛杆戛攉小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。

2、牛奶核桃糊做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，咐搭趔涮边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味袖紫囫挡还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

3、黄芪炖甲鱼做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。