要如何好好爱护牙齿

2025-03-14 08:41:58

1、第一平时我们刷牙的时间一定要刷够2分钟,时间不够表示你刷牙的清洁力度不够把牙齿分为左上、右上、左下、右下四个象限来进行刷牙,每个象限刷够半分钟

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2、第二刷够三个面要把牙齿的外面、咬合面及舌头定着的那面里里外外都刷一遍,确保不漏下任何一个死角

要如何好好爱护牙齿

3、第三巴氏刷牙法巴氏刷牙法是把牙刷45度对着牙齿刷,部分刷毛覆盖牙齿部分刷毛覆盖牙龈,小幅度常挢傣捅地来回横刷,难刷的地方,可以把牙刷竖起来刷,这种方法可以把牙齿刷的更干净

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4、第四使用牙线牙线在使用的过程中不要摩擦到牙龈,牙线可以剔除掉残留在牙齿上的食物残渣

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5、第五勤漱口借助漱口水漱口帮助我们清洁口腔残留的食物残渣,保持口腔口气清新,去除我们的口气

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6、第六养成良好的习惯很重要尽量不要吃中间餐远离甜食和含糖饮料,糖是牙斑菌的温床没条件也要用清水漱口每年检查牙齿一次,洗一次牙

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