生活中的哪些习惯会有害健康

1、不爱吃早餐这种现象大多在年轻人身上，急于出门上班或是休息时爱睡懒觉，就把早餐落下了或是无视早餐的重要。长期不吃早餐，容易降低身体抵抗力，引起部分病症的来袭。

2、一成不变的运动模式凡事都不能一成不变的使用或是运用，不管是吃的还是用的，都要在一定的时间内进行更换和改动，才能有助身体各方面的需求和调整。一成不变的运动模式容易造成部分肌肉的拉伤，也让其余未得到运动果效的部位长期得不到锻炼。

3、不了解自己的家族病史每个家族都有一定的依据，身体状况也都有一定的病史影响，多了解自己的家族病史，可更好的帮助调理自己的身体健康，如果家族真有遗传病史，也能得到及时的防治和预防。

4、不爱喝水好多人都没有每天坚持多喝水的习惯，情愿喝饮料、咖啡，但是这些都没有一杯凉白开来得排毒。多喝水可以帮助体内排除多余污秽，帮助身体的肠胃清洁。

5、运动过量不少人都知道运动可以强身健体，可以帮助收紧肌肉，使身体保持健康和健美的身形。但是运动过量也一样会有害身体健康，耗损身体的能量，使得身体的加速疲劳。

6、翘二郞腿生活中我们都会有习惯性翘起二郞腿的动作，然而就因为这样一个小小的动作，却给了骨盆、腰椎结构的压力，妨碍血液的上下循环，造成腿部麻木及抽筋的频繁。