你知道红薯叶的功效吗

红薯叶是非常平常的蔬菜，许多人都会买来食用，但是很少有人知道它的功效，来，我们一起来了解吧

工具/原料

红薯叶

排毒

1、含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

提高免疫力

1、含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

预防贫血

1、每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

预防高血压

1、富含钾，有助血压控制，预防高血压。

改善便秘

1、丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

改善更年期症状

1、富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

促进乳汁分泌

1、含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

强化视力

1、有丰富维生素A，可强化视力