高血压病的几种禁忌您知道吗

1、少用食盐高血压患者必须控制食盐的摄入量，过高的食盐会导致血液胆固醇升高，从而引起血压升高。还有一些腌制咸菜，含盐量也是非常高，这一点要引起高血压患者的注意。嘟嘟在资料上查询过多次，高血压患者每天的食盐摄入量一般不超过六g为佳。

2、必须戒烟烟的危害大家都知道，最起码对我们的呼吸道系统会非常不利，可是吸烟对高血压患者也是有很大危害的您知道吗？嘟嘟的婆婆是北方人，特别喜欢抽那种自制的旱烟，味道特别刺鼻，嘟嘟为此请教过医生关于吸烟与高血压之间的利害关系。吸烟的高血压患者有增加血栓的危险，吸烟者比不吸烟者发生心肌梗塞的几率高两倍，所以为了您的健康和家人，请一定要戒烟。

3、控制体重高血压患者一定要控制好自己的体重，万万不可超标。肥胖者必然会导致血清中胆固醇的含量过高，从而引起动脉硬化、冠心病等疾病的发生。所以嘟嘟这里有六个字送与高血压病患者：管好嘴，迈开腿。

4、调节饮食高血压患者的饮食要以清淡为主，最好是素食多一些。多吃杂粮粗粮，比如平日吃的馒头，可以在白面中掺入玉米面做成玉米面馒头，喝粥可以脱度素檗喝用玉米面做成的玉米面子粥，且易消化。平日要多吃一些水果蔬菜，喜欢吃肉的高血压患者可以适量的选择瘦肉、鱼类，还有一些豆制品也要多吃一些。在北方的冬季，有些老人喜欢用猪油炖一些菜，那是高血压患者不可取的，动物脂油高血压患者千万不要食用，还要注意辛辣刺激的食物都是高血压病患者的禁忌。

5、保持心情高血压患者忌大喜大悲的情绪。过度紧张或心里的突然失衡都会引起血压突然升高。高血压患者必须学会自我调节情绪，把一切看淡一些，没有什么，能比得上健康的生命，没有了健康的生命，何来一切？