青少年儿童春季怎么样保护眼睛

易视界视力提升会所的视力矫正专家表示一年四季，天气状况不同，护眼也需应时。春季护眼需注意，防感染、防过敏、防日晒等。

　　那么春季期间应该如何保护青少年儿童的眼睛呢，下面小编和大家一起来看易视界视力矫正专家给出的建议：

　　防感染：早春是是红眼病高发的时节。预防红眼病，一是尽量避免用手揉搓眼睛，二是毛巾脸盆个人自用，少到或不去公共浴池、泳池、发廊等场所。

防过敏：春季如果您的眼睛会有眼痒、结膜充血等症状，也许是过敏性结膜炎哦。需要到正规的医院做相应的检查。预防的办法是少接触过敏源。

防日晒：随着天气的转暖，阳光也越来越强烈，紫外线会对眼睛造成的角膜/视网膜损害及白内障早化等。这时需要佩戴质量可靠的太阳镜防晒，质量低劣的产品对眼睛有害无益。

　　易视界专家提醒青少年儿童，经常配戴隐形眼镜的人尽量配戴更换型的隐形眼镜（周期为1个月以内），减少眼部感染的机率，让您在在享受清晰视野的同时，拥有更健康的双眼。

　　春季保护眼睛和改善视力作用的食物

富含维生素A的食物：各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜。

富含维生素C的食物：柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。缺钙、铬、锌等微量元素容易导致近视。因此多食含有这类元素的食品可以预防近视哦。海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等是健康眼睛的必需营养。

春天应避免高温、辛辣、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，另用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。以上是易视界专家提供的一些预防视力的食物，小编也和大家一起学习如何预防青少年近视。