精油用法：教你巧用香氛养生美容

想要迅速达到神清气爽的状态？别再喝花茶了，改闻精油吧。选一种自己喜欢的精油，然后在浴缸里面滴上5-12滴，能轻松排解压力。

郁闷一天后如何放松？

　　在你的浴缸中加一点薰衣草香精吧

　　缘由：《精神病学研究》的一项实验表明，研究对象在闻了薰衣草香味5分钟后，她们体内的压力激素皮质醇有所降低。

想感冒好的更快一点？

　　在你的浴缸中加一点桉树精油

　　缘由：这种精油的主要成分是桉油精，这种成分在很多非处方药中都有，该成分能让胸腔的黏液得到松缓。

想要你的注意力更集中？

　　那在你的浴缸中加点迷迭香精油吧

　　缘由：《国际神经科学杂志》发表的研究表明，在认知功能测试的过程中，处于迷迭香香味中的志愿者，她们的认知能力

想不吃甜食怎么办？

　　在你的浴缸中加点香草精油吧

　　缘由：伦敦圣乔治医院的研究表明，闻香草香味的人比不闻这种味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者认为这种香味引出了软色胺，该物质会减少对甜食的需求。

测试结果明显要比其他组志愿者得测试结果好。

想不吃甜食怎么办？

　　在你的浴缸中加点香草精油吧

　　缘由：伦敦圣乔治医院的研究表明，闻香草香味的人比不闻这种味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者认为这种香味引出了软色胺，该物质会减少对甜食的需求。

睡眠越来越差？

　　在你的浴缸中加点茉莉精油吧

　　缘由：茉莉具有极佳的理气、开郁、安神、和中的功效；类似麻醉剂的属性，亦具有很好的镇静效果；能很好的帮助睡眠，提高睡眠质量。

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