坐月子有哪些注意事项

卧床休息

生完小孩之后要卧床休息14天，除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根）

排子宫废物

吃羊肝汤、薏仁米，排净子宫的废物。

忌口：

1、千万不能吃人参、韭菜，否则退奶（如果不小心吃了，张老师介绍补救措施，三天之内赶紧补救还有效果）

2、不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。

3、不吃生冷的 酸的 盐及味精 因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担。

洗澡和洗头注意

按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗 (指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

少抱小孩

坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间关节是打开的，所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根）

控制盐摄入量

摄取适量的盐是可以有的，但若摄取过量，则容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，故有这类困扰的新妈妈，在盐分的摄取上就得严格控制。

不要受风

一定不能吹空调，哪怕天气再热也要注意保暖，全身长衣长裤，也不要光着脚丫不穿袜子，总之包裹严点就对了。

坐月子时，如果身体浮肿，喝红豆粥。