划船机的特点及分类

1、燃脂效果好可以利用爆发力提高燃脂效率，相比其他器械，划船机可以瞬间用上你的最大力量，达到最大功率，瞬间功率越高，对心肺功能的训练也越强。利用划船机这样的器械将身体素质全面提升，才能将减脂的效果最大化。

2、运动损伤小划船机的姿势是坐姿，相比跑步、打球等运动，对膝盖比较友好，不容易造成关节损伤，受伤的风险更低

3、锻炼全身80％以上的肌肉划船机是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸背部的肌肉垢卜埂呦增强有较好的作用。每划一次，全身的肌肉在过程中都会完成一次完整的收缩和蔼菱焱濒伸展，尤其是背部肌群，这是其他有氧器械无法训练到的。

4、1.适合家庭使用划船机噪音低，主要依赖水、空气、磁铁等产生阻力，没有电机、马达部分，运转时噪音很小。另外，还可以折叠或立起来，不会占用过多的空间，算是最适合家庭使用的有氧器械了。