男性怎样预防前列腺增生

前列腺增生的问题是男性要注意的，得了该病后可是不好受的，生活中不但会有尿频、尿急等情况，还会对健康造成不小的伤害，要重视预防。

有前列腺增生的男性要每天保持清洁，男性私处分泌汗液较多，特别是夏天，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

还有天气寒冷对于前列腺增生患者来说也是不利的，就算是夏天吹空调的时候，有前列腺增生的患者也要注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

自我锻炼，取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩。