颈部保养有秘籍, 护理好颈部, 让你get减龄方法

1、性昼缙倘补充胶原蛋白鱼类，或许是补充人体胶原蛋白较好的选择。鱼类经过烹调冷却之后，形成的鱼冻里含有大量的胶原蛋白。同时，鱼体内的胶原蛋白，最容易区仁苣逢被人体所吸收利用。但不同的鱼，它们体内脂类物质的含量差别很大，譬如无鳞鱼，它们的体内就含较高的胆固醇和类固醇，食入人体后，易转化为脂肪;而有鳞鱼体内所含的固醇类物质较少，食用起来也不容易形成脂肪的堆积。

2、日常保养由脸延续到颈和脸部一样，清洁、保湿也是颈部保养必不可少的基础。不过，由于颈部肌肤比较脆弱，清洁时切忌用力搓揉，以免颈纹加剧，去角质时也应尽量选择温和型产品。

3、使用颈部专用护理产品保养颈部，颈部专用的颈霜或颈膜是最好不过的选择。颈霜要早晚使用，因为颈部肌肤比较敏感，血液循环也较差，必须使用专门的颈部产品来改善。

4、锻炼颈憧钏荭拜部肌肉颈部要支撑头部的重量，如果颈部肌肉衰退，就很容易令皮肤松弛，产生颈纹。建议大家平时要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿喀吉料舷势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。

5、颈部也需要防晒霜不要以为在脸上涂防晒霜就万事大吉了，颈部也需要防晒霜!紫外线是造成衰老的罪魁祸首，会引起或加剧色斑，导致皮肤老化，尤其是在紫外线强烈的炎炎夏季，防晒必不可少。建议在出门前20分钟涂抹防晒霜，还要注意定时补涂。

6、热毛巾热敷舒缓当颈部及双膊疲劳时，会导致颈部皮肤僵硬老化，可用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环。

7、敷完面膜敷脖子相信很多人敷面膜都比较勤快，但敷完面膜后总是潇洒就扔掉，这样真的很浪费!一般来说，敷面膜的时长在15-20分钟，即使敷完后，面膜上仍然保留着不少营养液，这时，将面膜贴到脖子上再敷10分钟左右，坚持一段时间，你会看到一些惊喜的效果。