脚扭伤了怎么办
1、 脚部扭伤,不要继续往前走。应该找个平稳的地方坐下。如果只有自己一个人,可以借助木棍支撑着自己走路。
2、 脚部扭伤,可到周围的小卖部先买点冰棍冷敷,消肿止痛。找个不受打扰的安静地方坐下,给好朋友们打电话来接你,送你去医院。
3、 脚部扭伤,附近有门诊,可以随时买些止痛药喷剂。躺着休息,应抬高自己受伤的脚,促进血液的循环,减少疼痛感。
4、 脚部扭伤,选择用冷毛巾,冷的冰袋镇痛,止血。刚受伤切忌热敷脚部,可用冰袋每小时冷敷大约10分钟左右,可以在皮肤和冷敷袋中间放入一块毛巾,冷敷皮肤,观察皮肤的颜色。
5、 脚部疼痛严重,不要做太多的体力劳动,可将外用药物喷在脚部扭伤部溴腻男替位周围,可服用活血止痛药来缓解疼痛感。保持心情愉快,如果自己不方便走路,可以让朋友陪伴自己。
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