孕妇缺钙有什么表现形式

1、孕妇缺钙的症状表现在小腿抽筋，腰疼。孕妇要合理补钙来解决这些问题。

2、无机钙主要是碳酸钙等，碳酸钙会引起肾结石或者加重肾结石，这个对于有肾结石问题的人来要避免的。

3、第二代钙片大多含有维生素D,维生素D是脂溶性维生素，服用过多容易中毒。孕妇不能多吃哦。

4、第三代钙片的钙是从牛奶中提取出来的，含有CPP增加钙片在肠道内的吸收度，更快，更好的吸收效果对孕妇效果好。

5、平时锻炼自己的腰部力量增加腰部力量：双脚站立，五个脚趾紧紧的抓住地面，双手五指尽量的分开放在身体两侧。平时多锻炼也可以防止腰酸。

6、孕妇平常也可以多喝纯牛奶，酸奶，奶酪，奶片等来补充钙，增加钙的来源。