我的网球肘这样好的

1、今年九月的，天下着小雨，阴冷。我拎着东西回到家，突然觉得左小臂酸疼，像拧着筋的感觉，又过两天愈发疼的厉害，拧毛巾，端水杯，畹晗掇工甚至拿筷子都酸疼无力而且手腕关节也疼，夜里睡觉时更是疼的厉害。去针灸、贴黑药膏、吃消炎药都无济于事，反而觉得折腾的更加疼，

2、后来听姐说的这个法子，她也得过噩荜务圃网球肘，一个懂医的朋友告诉她的，我分享给受网球肘疼痛困扰的朋友。找一个带盖子的瓶子，灌入热水，放在酸疼的部位滚动，哪里疼滚哪里。

3、还有一个简单的法子，就是用暖宝贴贴在疼痛部位。这样坚持了几个月，我的胳膊一点都不疼了。