如何安全顺产

1、放松心态，给自己信心人类有时候真的很奇怪，当你有信心觉得自己可以的时候，有时候事情往往会按照你预想的方向发展。孕妈给自己加油打气，一定顺产的决心！不要听信别人忽悠说，反正还要侧切开一刀还不如剖，这点是万万不行的，因为顺产毕竟顺应自然规律，对孩子对孕妈都有好处。放松心态，可以产前拿手机看自己喜欢的电影，听自己喜欢的歌。我当时凌晨4点破水，紧张的要命，还好我姐在我身边说破水到生还有10多个小时呢，要我不要害怕先准备好待产包、洗个热水澡、换好宽松的衣服去医院。

2、待产包1衣服；其实医院里什么都有了，头三天宝桡暾瑟丁宝的衣服都是穿医院的，完全不要带那么多，孕妈也是穿医院的衣服的，所以宝宝的一套就够了、孕妈衣服两三件就够了，但内裤是要多备几条，因为有恶露要排7天左右。2 奶瓶； 奶瓶两个，一个喝水，一个喝奶， 因为刚生完孩子是没有奶的，头两三天都需要喂母乳3 包被； 宝宝的包被要提前洗好晒好，如果是冬天带2个，夏天带3个4 脸盆； 牙膏 牙刷 毛巾 孕妈自己用的 备好 牙刷记得要软毛而且要用温水刷牙，否则很容易牙痛 5 保温饭盒； 医院的饭菜真不忍心给孕妈吃，辛辛苦苦10几个小时耗费很多体力还是要好好补补身子， 最好在家里或去好点的餐馆做好打包送过来。6 孕妈产褥垫 恶露太多 多买两包备着吧 去医院买挺贵的

3、关于宫缩其实开宫口真的是一个很漫长的过程，我从开1指到3指用了5个小时，刚开始不是很疼，听听歌尽量转移注意力还是可以忍受的。3指之后阵痛越来越厉害，就开始打无痛分娩针，打了后就不痛了，浑浑噩噩睡了3个小时。然后开了6指差不多可以上产房去待生了。这时候你要逼自己吃点东西，苹果或者巧克力或者红牛。虽然很痛但还是要吃。不然你会被医生骂的很惨。自己也因为无力遭受更多的罪

4、关于用力助产士会在一旁教你怎么用力，怎么滕靳褡樨呼吸，一定要用心体会用心听，那都是宝典秘籍来的。首先身子放正，保证用力方向往下在一条直线上，如果不懂怎么使劲，就想照滠跋诵象自己便秘用力拉就行。然后调整呼吸，助产士会教你用力频率的，听她们的就行了，叫你用力你就用力，用完力后就休息喝水补充能量。一般这样下来一个小时左右就可以看到宝宝的头了。然后最后就是准备侧切。其实侧切不是很痛，因为前面的宫缩已经让你神经麻木了。过一会儿孩子就出来了。紧接着胎盘流出。任务完成，你可以看看你的小宝贝了。那一刻真的很幸福。感觉世界太平，一切都变得伟大而有意义！

5、关于缝针和排恶露这时候护士会用力挤压你的肚子把里面的脏水血水挤出来，这时候是最痛的，但一定要好好配合，不然以后排不出排不干净，会对孕妈的身体带来更大的烦恼和负担。缝针的时候也是很痛的，但还是可以忍受的。这一切完成后你就好好的睡觉休息了。在产房观察一段时间后就可以去门外见你的家属老公了。