粉刺怎么去除 3大蔬菜是粉刺杀手

1、　　一、三类蔬菜辅助治疗粉刺　　1、荠菜：专家提示：多食用含有维生素A成分的食物，它能帮助你预防毛蜚逋孥蜇囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。芥菜中含有丰富维生素A原，并含有登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C的含量，大量粗纤维，可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。　　2、胡萝卜：富含维生素A原(胡萝卜素)，维生素C和B族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。　　3、金针菜：常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。　　二、预防粉刺的措施有哪些　　1、生活有规律：睡眠充足，限制多脂、多糖饮食，不要暴饮暴食，忌饮洒和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。这是预防痤疮措施之一。　　2、多洗脸：早、晚用温热水及复方硫磺软皂等洗脸，不断地将多余的油脂和污物细菌等清洗干净，并且要避免使用含油脂较多的劣质化妆品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反应。　　3、清淡饮食：青春期男女为保持身心健康，痤疮的预防应吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，不偏食，调节消化系统，注意补充多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以保证毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。　　上述文章就是我今天给大家介绍的关于去除粉刺的方法。每个女人都想自己的脸上是干干净净的，但是粉刺痘痘总是会不经意间出现在脸上，我们平时多了解一些去除粉刺的常识，这样可以保持脸上肌肤的健康!相信上述介绍的这些去除粉刺的方法，能够帮助大家拥有亮丽的肌肤哦!