吃什么素菜可以减肥

1、冬瓜—— 冬瓜的营养价值非常高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也非常少，热量非常低，很清淡，能够帮助减肥的同时还能美容.

2、西红柿---- 西红柿含丰富的婉祗後鲕番茄红素，抗酸化作用能有效的抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高，其富含的维生素K是卿鸺省髋女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的防御能力，而维生素E是维持肝脏功能，改善宿醉。

3、土豆----- 土豆在很饱腹的食物中是热量最低的一款，而且土豆可以帮助抵抗衰老，是女人们必吃的减肥食物。

4、苦瓜-----颍骈城茇-具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择，苦瓜还能抑制一定的食欲，热量低 ，脂肪含量也非常低，能清除肠道内的脂肪和垃圾。