如何在短时间内美白

1、首先是运动。通过运动，可以加速血液循环，加快新陈代谢，黑色素当然也会被代谢掉。如果说认为抬抬手动动脚就算运动，那就大错特错了。美丽是需要付出代价的，我的经验是，要运动到大汗淋漓这种程度，才算有效。这样不仅仅是对皮肤好，对身体也起锻炼作用。如果细心观察周围的人，我们会发现美丽的人大多是健康的，因为身体健康，人才会有好气色，脸上才会白里透红。

2、其次是补水。尤其面部肌肤，如果缺水不仅不会变白，会加速衰老。补水主要靠敷面膜，但如果天天敷外边买的面膜，那肌肤会富营养，就会冒痘痘。如果使用自制的面膜，就会避免发生这种情况，但痘痘肌最好还是不要尝试。将超市里买来的酸奶调和半勺蜂蜜，每天晚上洁面后敷在脸上，等干后洗掉，再配合运动，一个月后就会发现自己白了很多。酸奶既可以补水去角质，也可以向肌肤提供营养，是自制面膜的最好选择。

3、在美白的路上，笔者也花了不少钱去寻找美白效果好，又不会对皮肤造成伤害的美白产品。笔藤舔趾贶者不打广告，这里推荐的也都是外国的牌子，不可能让我打广告。如果不用美白产品，可能美白效果还不明显的时候，又被晒黑回来了。这么多产品中，我认为玉兰油的白里通红霜是最实惠的了，男生就用这个，不用别的都会变白，女生就更不用说了。其次是小绿瓶，这个效果是最好的，不过里面含有的烟酰胺部分肌肤可能不耐受，会爆痘痘，所以建议去专柜试用一下。但不要去淘宝买试用装，据我经验九成都是假的。

4、最后，也是最重要的。要注意防晒，到了夏天，女孩子一定要打遮阳伞，穿防晒衣，这两样工具也尽量去正规的店面买。路边的商店很可能买到又贵又差的，就算淘宝，也要去旗舰店买。市场上的东锚翦迩撸西良莠不齐，希望大家练就火眼金睛，不要被坑。遮阳伞我推荐买双层的，而防晒衣我推荐到户外用品店买。女装店的基本只是个幌子，根本没有防晒效果。而防晒霜也是必不可少的，这里我推荐安耐晒或者玉兰油轻透倍护隔离防晒液。而防晒霜最好一年内用完，第二年用效果会大打折扣。