儿童便秘吃什么好

1、饮食调整这是一项非常重要而又十分困难的措施。家长必须认识到，患儿应该摄入含食用纤维多的食物，对饮食不适宜的家庭尤其要强调进行调整。2岁以上患儿食物纤维的每天摄入量应该为"年龄数+5至10克"。每天应给予1克的钙剂，并摄入不引起便秘的食物(如肉类、蛋类、花生酱和蛋黄酱)以获取热量。保持足够的水份摄入和不喝含咖啡的饮料也非常重要。

2、营养滋补剂：宝通乐是较常用的营养型滋补剂，每日用温开水冲服根据孩子病情来用。所用剂量可以调整至患儿至少有二天以上的大便是松软的，且排便是无痛的。宝通乐能够降低粪便的硬度，同时使患儿不能憋住大便。宝通乐可以比较长时间地使用，一般在使用3-4个月后根据病情停用。调理完毕以后注意饮食就不会再便秘了。

3、排便训练每次主餐后患儿应去厕所坐便至少10分钟(有一个支架承托他)。家长应该承诺孩子，在此期间不一定要排便，当然能排便最好。患儿应彻底消除被惩罚的后顾之忧。