皮肤瘙痒怎么办才好

1、应该吃些鱼肝油、奶制品、新鲜蔬菜水果、豆制品、粗粮、干果;要当吃猪皮、肉等含脂类食物，脂肪有防治皮肤干燥、老化、皱缩的作用。

2、洗澡时水温不要过烫，35～40℃，感觉温温的即可。温度过高会使：肤脱脂，加重干燥、瘙痒。洗澡次数不要过多，不要使劲搓皮肤，以免破坏皮肤角质层的完整性。洗浴时不要用碱性太强的浴液或香皂。

3、冬季的暖气会使室内空气更加干燥，最好采取一些措施，使室内相对湿度保持在45%～60%。

4、洒水、种花草、养鱼都能增加室内空气湿度。用加湿器也行，但如：房间通风不好或总是门窗紧闭，会有一股澡堂子里的气味。

5、要多穿着宽松的纯棉内：裤，少穿紧绷在身上的化纤内衣。