养生食补西兰花肉泥的做法
1、腱子肉一小块,洗净去油,切块,不一定要这么多,根据自身实际准备
2、西兰花几朵,淡盐水浸泡几分钟,洗净去梗
3、分别蒸熟
4、煮熟后的肉汤不要,太油,不好吸收
5、西兰花汤汁保留部分,和肉一起搅拌
6、搅拌成泥
7、油不一定每餐添加,一般一周我们吃12次
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1、腱子肉一小块,洗净去油,切块,不一定要这么多,根据自身实际准备
2、西兰花几朵,淡盐水浸泡几分钟,洗净去梗
3、分别蒸熟
4、煮熟后的肉汤不要,太油,不好吸收
5、西兰花汤汁保留部分,和肉一起搅拌
6、搅拌成泥
7、油不一定每餐添加,一般一周我们吃12次