如何正确的备孕
1、如果想要生一个健康的宝宝,怀孕前三个月需要补充叶酸减少畸形儿的出生。
2、夫妻之间要保持身体健康,心情愉快,还要注意饮食可以有力的保证排出高质量的精子和卵子。
3、备孕期间夫妻不要吸烟和饮酒,同时远离吸烟的环境。
4、备孕期间注意不要感冒。
5、备孕期间夫妻之间尽量少喝咖啡和茶。
6、备孕期间女士可以吃些含铁的食物,比如:动物的肝脏,动物的血,瘦肉和黑木耳,红枣,镨扳髹迦黄花。可减少早产和生出低重儿的发生。
7、备孕期间女士可以每周至少一次两次吃些海产品,补充碘。可减少呆小症儿的出生。
8、备孕期间女士要注意刷牙,保持口腔卫生。还要去医院检查口腔,清除牙齿上的牙石,菌斑,还要治疗智齿。以防怀孕后产生牙齿方面的疾病。
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