社交恐惧的表现和锻炼方法

1、社交恐惧的人，一般在人多的地方会很紧张，很不自然，甚至不敢与人对看，与人交谈。

2、社交恐惧的人，与人交流通常会口吃结巴，无法表达清楚，或者语无伦次，表现交流障碍。

3、社交恐惧的人，通常会脸红，心跳加快，出汗等症状，通常是由于恐惧心理造成的。

4、出现社交恐惧的人，家人或者朋友以及社会上的人，不要鄙视他们，而是应该多多关心，多多鼓励帮助他们。

5、社交恐惧症严重者，可以去看看医生，进行心理辅导，必要时吃点抗焦虑的药物也可以。

6、社交恐惧者需要家人和社会帮助，让他们克服心理障碍，敢于走上讲台演讲，敢于去人群密集地方，需要多多锻炼。

7、经验总结：1.社交恐惧的人，在人多的地方会很紧张，不敢与人对看。2.社交恐惧的人，与人交流通常会口吃结巴，无法表达清楚。3.社交恐惧的人，通常会脸红，心跳加快，出汗等症状。4.社交恐惧的人，需要社会上人士关心鼓励。5.去看看医生，进行心理辅导，必要时吃点抗焦虑的药物。6.走上讲台演讲，敢于去人群密集地方，需要多多锻炼。