保健养生炖牛肉

1、洗净切块

2、热水，水开后下锅，再次煮沸后，把水倒掉，切记，倒掉!!!

3、把抄水后的牛肉拿出，给牛肉洗一洗血水，给牛肉冲冲凉

4、辅料如下，蒜记得剥皮啊，我照完剥的

5、我是天津人，炖牛肉少不了我们的面酱，我这是4斤牛肉，面酱用了半袋，所有辅料根据牛肉多少，酌情添加

6、把所有材料和牛肉下锅，放凉水，水不用特别多，如图没过牛肉就行，如果喜欢多牛肉汤的可以多放水，为了节省时间，我用了高压锅，高压锅上汽后大火10分钟。如磨营稼刻果没有高压锅家里的普通锅，大火20分钟，转小火90分钟，中途别打开锅盖

7、＾０＾~成品，2碗米饭端上来吧