头痛的食疗应该注意什么

头痛是临床上常见的症状之一，原因很多，其中有些是严重的致病的疾患，但病因诊炝里谧艮断常常很困难，凡整个头部以及头的前、后、偏侧部均疼桌谭秽蝇痛者总称为头痛。一般的头痛常是剧烈的抽痛，患者会感觉是脉搏跳动一般的疼痛或是被猛敲的疼痛，常是由单侧开始，严重时可能蔓延到双侧，常合并有恶心、呕吐、视力模糊、对光或声章的高敏感性。有些头痛还会有前兆，如看到闪电、直线看成锯齿线、复视。头痛患者临床症状千变万化，万不可大意。

头痛的病因

1、外感头痛多因起居不慎、坐卧当风，感受风寒湿热等外邪上犯于头、气血不畅而引发。内伤头痛多因先天禀赋不足，年老气血衰败，久病不愈、产后、失血之后、脉络失养等引发。

头痛的食养原则

1、外感头痛者应选择具有散寒清热、疏风止痛作用的食物。内伤头痛者应选择具有益气升清、滋阴养血、益肾填精、息风潜阳、化痰活血的食物。

头痛的推荐食材

1、外感头痛者推荐薅黾稣形食材：醋、胡椒、花椒、肉桂、大米、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、红豆、豆角、杏子、桃、樱桃、山楂、生鸽扳啖羞姜、葱白、香菜、辣椒等。内伤头痛者推荐食材：丹参、郁金、半夏、天麻、糙米、樱桃、杨梅、梨、梅子、芦笋、绿色叶菜等。

头痛的禁忌食材

1、头痛者应忌食柿子、水产，此外，风寒感冒者还应忌食葡萄、生萝卜、生藕、生地瓜等食物。内伤头痛者应忌食乳制品、肉类、核果类和花生、含酒精的饮料、含咖啡因的饮料等。