清炒芦笋虾仁怎么做

2025-03-18 02:48:51

1、1. 准备好食材。2. 虾仁洗净,我用的是去好虾线的成品。虾仁用腌料(葱、姜、淀粉等)腌上半小时。

清炒芦笋虾仁怎么做
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2、3. 芦笋刮去根部的老皮部分。4. 洗净,切成滚刀块。

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3、5. 起锅放入清水,加油盐少许,焯烫一下芦笋半分钟,捞出控水。6. 继续焯烫虾仁,变色捞出。

清炒芦笋虾仁怎么做
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4、7. 玉米粒洗净控水。8. 起锅热油,滑炒一下虾仁即刻盛出。

清炒芦笋虾仁怎么做
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5、9. 锅中留余油,放入蒜片、葱花爆香,加入芦笋、玉米粒翻炒。10. 加入虾仁,加生抽、少许盐翻炒均匀,出锅前还可以淋少许麻油。11. 虾仁 Q 弹,芦笋催生,玉米香甜,低脂健康饮食哦!

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