实现目标的措施有三个要素

1、拒绝大恽但炎杰和空，大目标分解为每一天的小目标，记在本子上完成就划掉！过大指的是我们不能在有效时间内达到的。比如我是班级的倒数第一名，但是我却为自己设定半个学期之内达到班级的第一名。从理论上讲这统潇瘵侃就是不切实际的。我们要设定的目标，需要在自己能力范围之内，比如我一个小时可以背20个单词和他们的用法。也不要过空。举个例子，我要在半年之内变得更漂亮。我今天要学习十个小时。这些目标都过空。因为变得漂亮，他没有一个很精确的标准。学习10个小时，你可能五个小时都在发呆。所以我们在实施的时候会觉得没有动力。如果我们这样定目标。今天写完老师布置的数学作业。今天做十个蹲起。20个仰卧起坐。把自己设定的目标具体化。写在本子上。专门记上我们每一天的目标。我们设定的目标最好以天为单位。完成一个小目标之后在本子上划掉，自己会更有完成下去的动力。大家去衡量一下自己做的目标。要在自己的能力范围之内而且是具体的。