日常生活中减肥小技巧

1、淋浴瘦身法淋浴瘦身法大家应该都听说过，运用水温的冷热交替来加快血液循环，同样可以消耗100卡路里的热量。

2、充足的睡眠睡眠也能减肥吗？当然充足的睡眠可以让你比以前吃的少，但是消耗的热量却多，每天多睡两小时，就可以消耗掉100卡路里热量。

3、重新布置房间重新布置房间，看起来只是普通的家务工作，不过这样的家务却可以得到全身的锻炼，半小时就可以不知不觉消耗266卡路里的热量，听起来吓人吧！

4、再见!筷子用筷子吃饭是中国人的古老习惯，为了减肥，你不防不用筷子改为西方的刀叉，这样可以减肥吃饭的速度，那么每餐就可以减少25卡路里热量的摄取。

5、尽情地唱歌唱歌也可减肥，听起来有神奇，其实唱歌也是在燃烧脂肪，尽情地哼唱五首欢快的歌曲，可以毒揖褡楞燃烧100卡路里的热量。可见生活中有很多小事情都是有利于减肥的，只要你把握住了，就可以轻松享瘦了。