精选四样好看又好吃的水果，营养多多！

这四样水果色彩艳丽，营养美味，一定要多吃！

西红柿

1、西红柿含有丰富的维生素c，建议大逛罹为垴家多吃点。吃西红柿的时候应该避免空腹食用，否则会导致胃酸分泌量增多；不宜食用没有成熟的西红柿，未成熟的西红柿含有有毒物质，食用后有可能会引起恶心、呕吐的症状；西红柿不宜长时间高温加热。西红柿中的番茄红素遇到高温容易分解，因此高温烹制西红柿会致使营养物质流失。

梨

1、梨的颜色为金黄色或暖黄色，里面果肉为白色。鲜嫩多汁，香甜可口。当口渴的时候吃上一个梨会非常解渴的。梨含有丰富的维生素A、B、C、D和E，和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨的价格很优惠，老百姓都吃得起。如果家里有人咳嗽，就熬上一碗梨茶喝，止咳效果也是响当当的。

苹果

1、苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用。未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。它的汁水非常丰富，酸酸甜甜。用苹果做成果盘，营养又好看。很多朋友在吃苹果的时候喜欢削去苹果皮，这样就会浪费掉很多维生素，因为苹果皮很有营养。

火龙果

1、火龙果又叫红龙果或龙珠果，营养价值很高，含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素及矿物质。常见的火龙果是红皮白肉的，也有红皮红肉的，喜欢吃甜的建议购买红皮红肉的。火龙果的食用方法与其他水果无异，生吃可以减少苹果的营养流失。火龙果适合放在阴凉通风处储存，放冰箱会加速变质。