眼睛干涩胀痛怎么办

1、工作了一天，让眼睛先休息一会吧！为了以后更好的工作，来，我们闭上眼睛，眼保健涠础险渥操第一节开始，大拇指按压攒竹穴，逆时针揉圈，8个8节拍

2、眼保健操第二节，双手食指压在睛明穴上，上下运动，八个节拍，一个节拍八次

3、眼保健操第三节，双手食指按压四白穴，顺时针揉圈，同样是8个8节拍，不需要过于用力，动作轻柔

4、眼保健操第四节，双手大拇指压在太阳穴上，食指弯曲在眼睛周围上下划圈，8个8节拍

5、如果觉得做眼保健操浪费时间，那么还可以这样子，眼睛微闭，进行眼部拍打，轻轻36下即可

6、要是手都腾不出来，那就这样做吧！微闭双眼，让自己的眼球先顺时针转动36下，再逆时针转动36下就ok啦