如何预防糖尿病

糖尿病是现在很常见的病，多发于一些老年人，甚至有些年轻人也会得，那么该如何预防糖尿病呢？

工具/原料

糖尿病

吃正确的食物

1、虽然糖尿病会存在遗传的可能性，但是不正确的饮食方式也会得糖尿病。摄入的热量过多，会导致肥胖，然后就会诱发糖尿病。所以平时吃饭不要吃太多，防止自己过度肥胖。

经常锻炼

1、经常锻炼的原因就是防止自己过度肥胖。另一方面，运动可以增加自己的身体机能，从而减少得糖尿病的可能性。

定期检查

1、定期检测自己的血糖量，以尽早发现自己是否获得糖尿病。除踊辽嚏囱此之外，也要注意到自己是否有得糖尿病的症状，比如性功能衰减，视力不佳，尿多等等。

加强监控

1、因为糖尿病会引起很多其他慢性病，所以糖尿病人会有许多并发症。因此，对糖尿病人要加强监控，做到早期治疗。

积极治疗

1、如果发现自己已经得了糖尿病，那就赶紧配合医生赶紧治疗，因为糖尿病是慢性病，所以越早治疗，好处越大。