脸上长斑了怎么办

1、如果不是遗传性的，建议对症下药，平常注意防晒，在紫外线强烈的天气，能不出门尽量少出门，出门也要记得做好防晒措施。不是特别重要的场合下，能不用化妆品据尽量不要用，用的时候也记得要卸干净。注意生活规律，早睡早起，千万别熬夜，不要给自太大的压力。心情好了，肤色自然就好了。

2、如果是遗传性的，建议从生活上慢慢改善、幕契箔熔淡化色斑。睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，只有在不缺氧、不晟逋鲱蝎缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，多吃点含蛋白质的食物，蛋白质对皮肤的光滑细腻很有帮助。夏季时候应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。